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たけぴん

Author:たけぴん
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なんとなくやる気がでないあなた

どうやら心にキリがかかっているようだ
なんだかやる気が出ない

そういう気分を放置すると
もやもやは化け物のように成長し、増殖する
感覚を鈍らせ、さらにやる気を奪っていくことになる

そんな時は紙に書き出してみる
憂鬱にさせている原因をすべて
頭の中で処理するのではなく、紙に書き出すのだ

あ、これかな?
こっちかな?

なんて思いつくままに憂鬱の原因を書き出してみると
心の表面にあったもやもやがはがれ
下から新しいモヤモヤが浮かび上がってくる【本当の原因】ことがある

それらをただ単純に心から引っ張り出し、文字になったものを
客観的な立場でみるだけでもだいぶ心が楽になる

文字にすると案外たいしたことないんだなと思う事がある

問題が明らかになり、解決行動を起こす前にやるべき事がある

それは問題を解決したら、今の気分が一体どんな気分に変わるかを想像すること

その気分を心になじませてから、問題に取り組むと解決が速い
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